يعشق الكثير من الناس تناول الشوربة، لما لها من فوائد غذائية كبيرة، كما أنها تعد من بين أهم أطباق المائدة الرمضانية، بعد تناول التمر.
و 6 أسباب مختلفة ستُغيّر من وجهة نظرك حتمًا، بحسب ما نشره حساب “صحة جدة”، بتغريدة على موقع “تويتر”.
فوائد الشوربة:
تُلّين المعدة وتدفئها بعد نهار طويل، وتخفف من المغص
تحتوي على نسبة عالية من الماء، بحيث تُغذّي خلايا الجسم وتحافظ على نضارة البشرة
تعتبر غنية بالفيتامينات، والمعادن، والبروتينات
تحافظ على صحة الجهاز الهضمي والحدّ من النفخة والإمساك
سهلة المضغ، خاصة للصغار والمسنّين
تُعطي شعورًا بالشبع، وتساعدك على عدم الإفراط بالطعام خلال وجبة الإفطار
وتُعد بعض أنواع الشوربة جاهزة التحضير، مرتفعة في محتواها من الملح.
وتنصح هيئة الغذاء والدواء السعودية، بتغريدة عبر حسابها الرسمي على موقع “تويتر”، بعدم الإكثار من استهلاكها واستبدالها بالشوربات الصحيّة والمحُضّرة بالمنزل.
ومن بين الشوربات التي تستطيع تحضيرها بالمنزل:
الشوفان
العدس
وتأكد من تناول الكثير من الفاكهة والخضار الطازجة خلال شهر رمضان، من أجل الحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة.
