علاج الأرق

تواجه صعوبات في النوم؟ عليك أن تجرب الرياضة

توصلت دراسة إلى أن بعض من يعانون من صعوبات النوم عليهم أن يجربوا ممارسة الرياضة بدلا من تناول الأدوية المنومة.…