مشكلة قلة النوم

تواجه صعوبات في النوم؟ عليك أن تجرب الرياضة

توصلت دراسة إلى أن بعض من يعانون من صعوبات النوم عليهم أن يجربوا ممارسة الرياضة بدلا من تناول الأدوية المنومة.…